Terug naar hoofdinhoud

Rugmedisch Centrum Nootdorp | Wagenmaker 6 | 2631 RL Nootdorp

015 310 0606   info@rugmedischcentrum.nl

Tennisarm behandelen

Wij pakken de pijn én oorzaak aan

Zorgvuldig onderzoek
Duidelijke uitleg
Zonder verwijzing van de huisarts

Maak een afspraak

Tennisarm behandelen bij de oorzaak

Herken je deze klachten?

Klachten tennisarm? RMC Nootdorp

Pijn aan de buitenkant van je elleboog, krachtsverlies in je hand of pijn bij knijpen en draaien. Vaak beginnen de klachten onschuldig, maar ze blijven terugkomen zodra je je arm weer belast.

Meer dan alleen elleboog

Lock Icon

Een tennisarm is niet altijd een lokaal probleem. Bij een deel van de mensen speelt ook de aansturing vanuit nek en bovenrug een rol. Daarom kijken wij verder dan alleen de plek waar je pijn voelt.

Wat gebeurt er bij je eerste afspraak?

Support Icon

We beginnen met je verhaal en een onderzoek van je arm, nek en bovenrug.
Daar hoort een scan met de Tytron C-3000 bij. Die is pijnloos en duurt kort.
In dezelfde afspraak krijg je ook je eerste behandeling.

Klachten?
Vraag het de specialist!
Auw...

Je pakt een kop koffie, draait een deur open of geeft iemand een hand.
Daar is hij weer: die scherpe pijn aan de buitenkant van je elleboog.

In het begin hoop je dat het vanzelf overgaat.
Komt de pijn steeds terug, dan merk je pas hoeveel invloed hij heeft op je werk en je dag.

Hardnekkige klacht

Een tennisarm is een hardnekkige klacht.
Daarom behandelen we hem bij Rug Medisch Centrum niet als los probleem van je elleboog, maar als onderdeel van je hele bewegingsapparaat. Zo vergroot je de kans op blijvend herstel.

Je kunt zonder verwijzing van de huisarts bij ons terecht.

Is het wel een tennisarm?

Twijfel je of jouw klachten bij een tennisarm horen?
Op hoe voelt een tennisarm lees je welke signalen erbij horen, met een zelftest die je meteen kunt doen.

Hoe ontstaat het?

Dat ontstaat meestal door steeds dezelfde beweging: muiswerk, klussen, werken in de zorg, tillen of wringen. Je hoeft er dus geen tennisser voor te zijn.

Tennisarm in het kort

Bij een tennisarm is de peesaanhechting aan de buitenkant van je elleboog ontstoken of overbelast.

Wil je precies weten wat er in je arm gebeurt en waar het vandaan komt? Lees dan alles over de tennisarm.

Waarom alleen rust of oefeningen vaak niet genoeg zijn

Bij een tennisarm wordt meestal gedacht aan lokale overbelasting van de arm. Dat klopt deels, maar verklaart niet waarom de ene persoon snel klachten krijgt en de ander niet.

Wat wij in de praktijk regelmatig zien, is dat naast de arm ook de nek en bovenrug een rol spelen. De spieren in je arm worden namelijk aangestuurd door zenuwen die uit de nekwervels komen. Als daar sprake is van verminderde beweeglijkheid of verhoogde spanning, kan de arm continu iets “overprikkeld” zijn. Een relatief kleine belasting kan dan al te veel worden.

Dit wordt ook wel het double crush-principe genoemd: de zenuw wordt op meerdere plekken belast. In dat geval kan alleen rust nemen of lokaal behandelen tijdelijk helpen, maar blijft de kans op terugkeer bestaan.

Daarom kijken we bij het behandelen van een tennisarm altijd naar de hele keten: van wervelkolom tot elleboog.

Maak een afspraak

Onze aanpak bij tennisarm behandelen

Tijdens de intake kijken we naar:

Specifieke klachten en belasting

Klachten tennisarm? RMC Nootdorp
We luisteren naar je verhaal en kijken hoe je je arm gebruikt in werk en dagelijks leven. Zo krijgen we inzicht in wat de klachten uitlokt en in stand houdt.

Beweeglijkheid van de elleboog

Lock Icon
We beoordelen hoe goed de elleboog beweegt en reageert op belasting. Beperkingen of pijn bij beweging geven belangrijke aanwijzingen voor de aanpak.

Stand en functie van nek en bovenrug

Support Icon

De arm wordt aangestuurd vanuit de nek en bovenrug. Daarom kijken we ook naar de beweeglijkheid en functie van dit gebied, om mogelijke invloed op je klachten mee te nemen.

Afspraak maken?
Vraag het de specialist!

De Van der Ven-methode: verder kijken dan je elleboog

De Van der Ven-methode gaat ervan uit dat pijn zelden op zichzelf staat.
Klachten ontstaan vaak doordat wervelkolom, zenuwen en spieren niet goed samenwerken. Daardoor raakt een arm of spier langdurig overbelast.

Daarom behandelen we bij Rug Medisch Centrum ook je nek en bovenrug.
Spanningen en blokkades daar zijn vaak de reden dat armklachten aanhouden. Door het hele bewegingspatroon te herstellen, werken we gericht aan duurzaam herstel.

Na het onderzoek maken we een persoonlijk behandelplan.
Daarin combineren we behandeling van je arm met correcties in je nek en bovenrug waar dat nodig is. Zo pak je niet alleen de klacht aan, maar ook de oorzaak.

Welke behandelopties zijn er bij een tennisarm?

Een tennisarm behandel je met rust, oefeningen, fysiotherapie, pijnstilling of soms een injectie. Die richten zich allemaal op de elleboog.
Bij Rug Medisch Centrum kijken we ook naar je nek en bovenrug, omdat daar de zenuwen beginnen die je onderarm aansturen. Welke aanpak bij jou past, blijkt uit het onderzoek.

Rust en pijnstillers verlichten de klachten, vooral in het begin.
Fysiotherapie richt zich met oefeningen en begeleiding op het gebruik van je arm. Helpt dat onvoldoende, dan kiest een arts soms voor een injectie. De ervaringen daarmee verschillen per persoon.

Behandeling bij Rug Medisch Centrum

Onze aanpak richt zich op zowel de elleboog als de aansturing vanuit de wervelkolom. Daarmee proberen we de omstandigheden te creëren waarin je lichaam zelf kan herstellen.

Wat kun je zelf doen?

Naast de behandeling kun je zelf ook bijdragen aan je herstel, met gerichte oefeningen.
Doe ze pas als de scherpe pijn is afgenomen. Het liefst in overleg met ons.

Oefeningen voor je tennisarm

Welke oefeningen dat zijn en hoe je ze opbouwt, lees je op tennisarm oefeningen en tenniselleboog oefening.
Neemt de pijn toe? Stop dan en neem contact op.

Kosten en vergoedingen

Een eerste afspraak kost € 110.
Daarin zitten de intake, het onderzoek, de scan en je eerste behandeling. Een vervolgafspraak kost € 65. Hoeveel afspraken je nodig hebt, hoor je na het eerste onderzoek. Alle tarieven staan op de tarievenpagina.

Rug Medisch Centrum is CAT-vergoedbaar.
De meeste aanvullende verzekeringen vergoeden een deel. Of dat voor jouw polis geldt, zie je op catvergoedbaar.nl. Een vergoeding uit je aanvullende verzekering gaat meestal niet van je eigen risico af.

Waarom kiezen voor Rug Medisch Centrum?

  • Je kunt snel terecht, meestal binnen enkele dagen

  • Geen verwijzing van de huisarts nodig

  • Persoonlijke aanpak, geen standaardbehandeling

  • Ervaring sinds 2000, ook met veel topsporters

  • Op werkdagen open vanaf 6.00 uur, dus ook vóór je werk

  • Goed bereikbaar in Nootdorp en omgeving

Veelgestelde vragen over Tennisarm behandelen

Wat is de beste behandeling voor een tennisarm?

Dat verschilt per persoon. Rust, oefeningen en fysiotherapie richten zich op de elleboog. Blijft de klacht terugkomen, dan is het zinvol om ook je nek en bovenrug te laten onderzoeken. Daar beginnen de zenuwen die je onderarm aansturen.

Wil je weten waar jouw tennisarm vandaan komt?

Een kop koffie optillen of iemand een hand geven hoort geen pijn te doen.
Twijfel je of een behandeling bij jou zin heeft? Bel dan gerust even, dan denken we mee. Ook als je nog niet weet of je wilt komen.

Bel 015 310 0606, elke werkdag van 6.00 tot 14.00 uur.

Maak een afspraak
✔ Zonder verwijzing
✔ Persoonlijke intake
✔ Ervaring sinds 2000